Zondag 12 en donderdag 16 juli

nieuwsbrief 2020 - 29
website www.stichtingspal.nl
aanmelden
Zondag 12 en donderdag 16 juli wordt er gewandeld naar en door KleinProfijt. Een bijzonder natuurgebied langs de Oude Maas waar in deze periode de Reuzenbalsemien in bloei staat. Een hoge prachtige plant met lila,roze en lichtgele bloemen
Zeker de moeite waard om er foto's van te nemen.
Zondag 12 juli vertrek om 10.00 uur vanaf het Lokaal.( normale zondag wandeling)
Donderdag 16 juli vertrek om 09.30 uur vanaf het Lokaal (normale donderdag wandeling) lopen met Hans Groot terug.
ANDERS..De donderdagmorgen groep van 11.30 uur. ANDERS.. Deze groep verzamelt op de parkeerplaats van de golfbaan aan de Veerweg te Rhoon. Aad Wijntjes vangt deze groep op en gaat om 11.00 uur wandelen via het pad achter de golfbaan naar KleinProfijt.
Het wandelen in groepsverband gaat goed. Daar waar het kan 1,5 meter naast elkaar en anders 1.5 meter achter elkaar en aan de RECHTER kant van de weg, meegaan met alle anderen weggebruikers. VEILIG voor iedereen.
Het "koffie"drinken na afloop gaat goed ruime afstand van elkaar en tot nog toe buiten.
Aanmelden met kruisje achter je naam dat je meeloopt - en dat je gezond bent vlgs protocol verantwoord sporten
Aanmelden via WhatsApp .. 06-46226208 of email.. info@sportbalans.nl. 14 mei plan van aanpak OK


Wandel jeFit. zondag 12 en donderdag 16 juli . [elink,,weekroute,0,,0,1,0] via..
Klein Profijt

Dinsdagavond Barendrecht zie
Agenda komende wandel gerelateerde activiteiten
Zondag 12 - en donderdag 16 juli is de planning om weer door Klein Profijt een wandeling te maken. In deze periode staat de Reuzenbalsemien in bloei.
zaterdag 3 oktober wandeltrainersdag in Amersfoort
Het geheim van vooruitkomen, is beginnen met lopen.

Verbeter je Leefstijl...wordt vitaler
Wandel en Beweeg jeFit.....lees meer
JudoExtra....lees meer


ALFA 247
Zet bewegen (wandelen) in je leefstijl programma
Verbeter je Leefstijl met wandelen
Belangrijke voorwaarden om Leefstijl veranderingen door te voeren zijn – bewuste keuzes maken , een doel hebben, actief bewegen, volwaardige voeding, rustmomenten nemen.
Actief bewegen bv wandelen in de buitenlucht is het momenteel helemaal. Fitter en vitaler worden, genieten van de natuur, sociale contacten maken of verstevigen het kan allemaal tijdens het wandelen .
Via stichtingSPAL is het mogelijk om meerdere malen per week aan een wandel gerelateerde activiteiten deel te nemen voor je fitheid, conditie, afslanken, sociale contacten.
Film over Albrandswaard met een stukje stichtingSPAL klik
Foto's van 2019 staan online klik
Mijn bewuste keuze voor Voeding en Bewegen... lees meer
Afslanken door een goede Balans tussen Voeding en Bewegen
''Het gaat er niet om waarnaar je kijkt, maar wat je ziet.''
De meerwaarde van een volwaardig ontbijt. lees meer
Plus leeftijden: Sporten - Bewegen - Eten en Afslanken,
Mijn dagelijkse voeding om Fit en Vitaal te zijn en blijven ...lees
Herbalife Nutrition is een voedingsbedrijf dat mensen wereldwijd ondersteunt bij een gezonde en actieve leefstijl. Onze producten zoals maaltijdshakes, sportvoeding, supplementen, repen en dranken, deze zijn niet in de winkel te koop maar uitsluitend verkrijgbaar via een Herbalife leefstijlcoach. Deze expert stelt een persoonlijk voedingsplan voor je op en helpt je jouw lichamelijke doelen te behalen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan afslanken,fitter en vitaler worden, het ontwikkelen van meer spiermassa, een strakker lichaam of een betere conditie. De producten en de persoonlijke begeleiding die dit doel ondersteunen kan via mij. Een persoonlijke benadering staat hoog in het vaandel, aangezien we geloven dat op deze manier jouw beste resultaten geboekt kunnen worden!
Je moet eten om te leven, niet leven om te eten
10e JudoExtra toernooi...zie verslag


Voor meer JudoExtra.....lees
Voor meer foto's .. zie
45 seizoenen judo Aad en Karin lees
We kunnen niet van alle kinderen dezelfde sterren maken, maar we kunnen ze wel allemaal laten schitteren
Coachen begeleiden,helpen het voorgenomen doel te bereiken b.v. fitter en vitaler worden,
afslanken, d.m.v. sport - en bewegen, voedingsadviezen, persoonlijke begeleiding.
Het heeft even geduurd maar dan heb je ook wat Het Akkoord van Albrandswaard
Volg via deze site de komende ontwikkelingen en activiteiten
Het gaat niet om de winst, het is de beleving die de sport zo mooi maakt
''Droom groot, begin klein. Maar vooral: begin.''
"Geef nooit op. .Niemand weet wat er gaat gebeuren"
Privacyverklaring AVG van stichtingSPAL ingaande 25 mei 2018
algemene links
Bewuste mensen kiezen voor een bewuste leefstijl
website www.sportbalans.nl
  print